cookas.bestpersons.ru

cookas

Что делать, если у вашего ребенка проблемы со сном

Если вы жалуетесь на нерегулярный сон ребенка и испытывайте сложности, пытаясь уложить его спать, то, воспользовавшись представленной ниже информацией, вы сможете найти способ справиться с проблемой нарушенного сна вашего ребенка.

Составьте для ребенка график. Одной из причин, вызывающих у детей нарушение времени сна, является отсутствие точного графика, которому может следовать ребенок, и который мог бы помочь отрегулировать биологические часы ребенка, отвечающие за время сна и приема пищи. Добиться этого можно, установив четкое время для основных видов жизнедеятельности ребенка, таких как: игры, питание и сон. Например, вы можете запланировать завтрак ребенка на 7 часов, а с 8 до 9 часов запланировать игры. В 10 часов положите его в кроватку вне зависимости от того, хочет ваш ребенок спать или нет. Ежедневное следование этому графику поможет регулировать время сна в течение дня.

Необходимо определить то, чем вы будете регулярно заниматься с ребенком перед сном. Одним из лучших способов дать ребенку понять, что ему пора спать, это не сказать ему об этом, а побудить ребенка к этому, занявшись с ним чем-либо до сна. Одним из лучших и эффективных занятий для этого является чтение ребенку книги. Некоторые родители также поют песни, в то время как другие купают ребенка перед сном в теплой приятной воде.

Удобно устройте своего ребенка. Возможно, ребенок не может заснуть из-за испытываемого им дискомфорта. Исправить это можно, например, искупав ребенка и создав у ребенка чувство чистоты и расслабленности. Если такой возможности нет, то убедитесь, что на ребенке чистый подгузник и свежая одежда. Это предотвратит ощущение ребенком липкости, вызванной грязным подгузником или одеждой.

Уберите все потенциальные раздражители сна. Уберите с кровати ребенка любые предметы, которые могут разбудить его посреди сна. Такие шумные игрушки, как детские погремушки, например, не только привлекают внимание и занимают ребенка, но также могут разбудить ребенка. Создайте такую обстановку, которая способствует свободному и безмятежному сну. Для этого проверьте кровать на наличие предметов, которые могли бы потенциально стать раздражителями сна.

В следующий раз, когда вам придется столкнуться с нарушением графика сна ребенка, постарайтесь использовать представленные выше советы. Они помогут вам отрегулировать график сна и получить ребенку столь необходимый ему для здорового и сильного роста сон.

Aнкета

вся анкета
  • Имя: cookas
  • Фамилия: cookas
  • Отчество: cookas

Анкета

вся анкета

Пол:

женский

Имя:

cookas

Фамилия:

cookas

Отчество:

cookas
Зарегистрировалась: 14.11.2016
Была на сайте: 15.11.2016 00:25

Дополнительно

Гороскоп на ноябрь 2016 года http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Близнецы http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-bliznecy/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Весы http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-vesy/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Водолей http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-vodolej/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Дева http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-deva/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Козерог http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-kozerog/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Лев http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-lev/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Овен http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-oven/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Рак http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-rak/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Рыбы http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-ryby/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Скорпион http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-skorpion/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Стрелец http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-strelec/
Гороскоп на ноябрь 2016 года Телец http://horo.uaset.com/horoscope/goroskop-na-noyabr-telec/
показывать: все
В этой ленте пока нет записей.

Комментариев пока нет.

Информер:

Укажите ваш профиль на
Укажите адрес вашего сайта
URL вашего сайта:
Показывать:
URL RSS вашего сайта(для импорта):
Укажите ваши авторизационные данные на (необязательно)
Эти данные нужны для того чтобы вы могли управлять вашими аккаунтами прямо с bestpersons.ru. Пароли хранятся в зашифрованном виде и строго конфиденциальны

Выберите сайт, на котором у вас есть аккаунт

Микроблоги
Новости
Музыка и подкасты
Работа и творчество
Не нашли вашего сайта? Вы можете легко его добавить.
отмена
вернуться к странице